Le coaching personnel

Le coaching personnel, changer de vie ou changer sa vie

Le coaching personnel concerne la vie privée. Et non la vie professionnelle.

Même si un travail sur la vie privée peut influencer des choix ou des aptitudes professionnelles. Il s’appelle également « life coaching » ou coaching de vie. Il permet donc une meilleure connaissance de soi. Mais également une action sur les points que l’on souhaite modifier ou améliorer.

Il peut intervenir à la suite d’un changement de vie, négatif ou positif. Ou d’une prise de conscience.

Il concerne avant tout le présent. Pour agir sur l’avenir. Et se mettre en mouvement. Afin d’optimiser son confort de vie et son potentiel.

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Le coaching personnel, pour qui ?

Toute femme peut ressentir à un moment ou un autre le besoin, ou l’envie, de travailler sur elle-même. Avec des vies à 1000kms heure, les super women peuvent être fatiguées. Perdre le sens profond de ce qui les anime au quotidien. Et découvrir la nécessité de s’occuper de soi. D’entamer une démarche de coaching personnel.

D’autant que société et famille nous imposent sans cesse des injonctions contradictoires. Productivité et zen. Charge mentale et lâcher prise. Performance et détente. Implication et recul. Et ce dans tous les domaines de la vie. Comportementaux, affectifs et relationnels.

La connaissance de soi, l’alliée du changement

Et sans connaissance de soi, nous reproduisons toujours les mêmes schémas. De réaction et d’action. Donc nous n’optimisons pas notre potentiel. Et ne pouvons pas découvrir « l’incroyable woman » qui sommeille en nous.

Avec mon approche Serenycap, je vous aide à formuler puis à agir sur des domaines précis. Ceux qui vous permettront d’évoluer et d’être plus épanouie.

Le coaching personnel, pourquoi ?

La nécessité, le besoin ou l’envie de se faire coacher peuvent provenir d’un événement extérieur. Qui incite à la remise en cause. Mais aussi des fondations mêmes de notre vie, de notre fonctionnement et de nos envies. Qui peuvent entraîner une volonté de changement. Et ces fondations reposent sur des besoins. Parfois peu ou mal nourris, selon notre vécu et notre système de références.

coaching personnel pyramide des besoins Serenycap coaching

Des outils pour comprendre vos besoins

C’est le psychologue Abraham Maslow qui a formalisé, dans les années 40, la pyramide des besoins qui gouvernent chaque être humain.  Cette formulation a subi de nombreuses remises en cause. Mais elle demeure pertinente pour nourrir une démarche de coaching, de réflexion et de reprogrammation. En effet, parmi les besoins identifiés, certains s’avèrent des causes profondes d’un désir de changement :

  • Sécurité : L’insécurité est un des grands freins à l’épanouissement personnel. Elle peut trouver sa source dans l’enfance. Ou dans des épreuves de vie. Et encore à cause de relations toxiques.
  • Appartenance : Procurée par l’amour, l’amitié ou l’intégration. Toute faille peut se révéler handicapante dans l’accomplissement de soi.
  • Estime : Rapportée à soi, elle dépend en fait des autres. Et de nos constructions relationnelles, dans l’enfance et tout au long de la vie. Or celles-ci peuvent être modifiées.
  • Accomplissement : Sommet de la pyramide selon Maslow. Souvent occulté. Souvent délaissé au profit des obligations concrètes. C’est l’objet par excellence et par finalité du coaching.

Le coaching personnel, quand ?

Mon coaching personnel Serenycap peut vous aider à différents moments de votre vie. Le plus souvent, vous en éprouvez le besoin dans une période de :

  • Divorce et séparation
  • Rupture affective (amicale ou familiale)
  • Deuil
  • Départ des enfants
  • Déménagement
  • Retraite
  • Décision à prendre
  • Objectif à atteindre
  • Problème de santé
  • Difficulté de couple
  • Stress et doute
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Le coaching personnel, quels objectifs ?

Mon coaching personnel Serenycap vous aide à harmoniser et affirmer votre personnalité :

  • Image de soi
  • Estime de soi
  • Amour de soi
  • Confiance en soi
  • Assertivité

Mon coaching personnel Serenycap agit avec vous d’une manière professionnelle et proactive. Afin d’améliorer ensemble vos capacités à :

  • Gérer votre stress
  • Canaliser et mieux utiliser vos émotions
  • Dépasser vos peurs et vos limites
  • Équilibrer vie professionnelle et vie privée
  • Faciliter vos relations interpersonnelles
  • Améliorer votre communication
  • Optimiser votre gestion du temps
  • Déterminer vos priorités
  • Développer votre créativité et vos talents
  • Mettre en place votre nouveau projet de vie
  • Atteindre vos objectifs

Quels que soient vos besoins, vos envies et vos objectifs, Serenycap vous aidera à les déterminer. Et à les réaliser.

Ensemble nous parviendrons à éveiller et à faire rayonner « l’incroyable woman » qui existe en vous !

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Votre séance découverte offerte !

Séance par visio-conférence (Skype, Zoom, Facetime, What’s App) ou téléphone.

Une réelle prise de conscience qui conduit à AGIR, un regard nouveau sur ce qui bloque et l’envie de les surmonter.
Agnès
Un coaching commencé par téléphone (libérateur car grande timidité). La confiance établie, nous avons ensuite échangé en visioconférence.
Norna

Il est des moments dans la vie où nous avons besoin d’aide pour avancer, reprendre son souffle, faire des choix…  une expérience éclairante menée avec bienveillance.

Catherine