Le coaching personnel

Le coaching personnel, changer de vie ou changer sa vie

Le coaching personnel concerne la vie privée. Et non la vie professionnelle.

Même si un travail sur la vie privée peut influencer des choix ou des aptitudes professionnelles. Il s’appelle également « life coaching » ou coaching de vie. Il permet donc une meilleure connaissance de soi. Mais également une action sur les points que l’on souhaite modifier ou améliorer.

Il peut intervenir à la suite d’un changement de vie, négatif ou positif. Ou d’une prise de conscience.

Il concerne avant tout le présent. Pour agir sur l’avenir. Et se mettre en mouvement. Afin d’optimiser son confort de vie et son potentiel.

Le coaching personnel, pour qui ?

Toute femme peut ressentir à un moment ou un autre le besoin, ou l’envie, de travailler sur elle-même. Avec des vies à 1000kms heure, les super women peuvent être fatiguées. Perdre le sens profond de ce qui les anime au quotidien. Et découvrir la nécessité de s’occuper de soi. D’entamer une démarche de coaching personnel.

D’autant que société et famille nous imposent sans cesse des injonctions contradictoires. Productivité et zen. Charge mentale et lâcher prise. Performance et détente. Implication et recul. Et ce dans tous les domaines de la vie. Comportementaux, affectifs et relationnels.

La connaissance de soi, l’alliée du changement

Et sans connaissance de soi, nous reproduisons toujours les mêmes schémas. De réaction et d’action. Donc nous n’optimisons pas notre potentiel. Et ne pouvons pas découvrir la femme incroyable qui sommeille en nous.

Avec mon approche Serenycap, je vous aide à formuler puis à agir sur des domaines précis. Ceux qui vous permettront d’évoluer et d’être plus épanouie.

Le coaching personnel, pourquoi ?

La nécessité, le besoin ou l’envie de se faire coacher peuvent provenir d’un événement extérieur. Qui incite à la remise en cause. Mais aussi des fondations mêmes de notre vie, de notre fonctionnement et de nos envies. Qui peuvent entraîner une volonté de changement. Et ces fondations reposent sur des besoins. Parfois peu ou mal nourris, selon notre vécu et notre système de références.

coaching personnel pyramide des besoins Serenycap coaching

Des outils pour comprendre vos besoins

C’est le psychologue Abraham Maslow qui a formalisé, dans les années 40, la pyramide des besoins qui gouvernent chaque être humain. Cette formulation a subi de nombreuses remises en cause. Mais elle demeure pertinente pour nourrir une démarche de coaching, de réflexion et de reprogrammation. En effet, parmi les besoins identifiés, certains s’avèrent des causes profondes d’un désir de changement :

Sécurité : L’insécurité est un des grands freins à l’épanouissement personnel. Elle peut trouver sa source dans l’enfance. Ou dans des épreuves de vie. Et encore à cause de relations toxiques.
Appartenance : Procurée par l’amour, l’amitié ou l’intégration. Toute faille peut se révéler handicapante dans l’accomplissement de soi.
Estime : Rapportée à soi, elle dépend en fait des autres. Et de nos constructions relationnelles, dans l’enfance et tout au long de la vie. Or celles-ci peuvent être modifiées.
Accomplissement : Sommet de la pyramide selon Maslow. Souvent occulté. Souvent délaissé au profit des obligations concrètes. C’est l’objet par excellence et par finalité du coaching.

Le coaching personnel, quand ?

Mon coaching personnel Serenycap peut vous aider à différents moments de votre vie. Le plus souvent, vous en éprouvez le besoin dans une période de :

Divorce et séparation
Rupture affective (amicale ou familiale)
Deuil
Départ des enfants
Déménagement
Retraite
Décision à prendre
Objectif à atteindre
Problème de santé
Difficulté de couple
Stress et doute

Le coaching personnel, quels objectifs ?

Mon coaching personnel Serenycap vous aide à harmoniser et affirmer votre personnalité :

Image de soi
Estime de soi
Amour de soi
Confiance en soi
Assertivité

Mon coaching personnel Serenycap agit avec vous d’une manière professionnelle et proactive. Afin d’améliorer ensemble vos capacités à :

Gérer votre stress
Canaliser et mieux utiliser vos émotions
Dépasser vos peurs et vos limites
Équilibrer vie professionnelle et vie privée
Faciliter vos relations interpersonnelles
Améliorer votre communication
Optimiser votre gestion du temps
Déterminer vos priorités
Développer votre créativité et vos talents
Mettre en place votre nouveau projet de vie
Atteindre vos objectifs

Quels que soient vos besoins, vos envies et vos objectifs, Serenycap vous aidera à les déterminer. Et à les réaliser.
Ensemble nous parviendrons à éveiller et à faire rayonner « l’incroyable woman » qui existe en vous !

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Une expérience éclairante menée avec bienveillance Il est des moments dans la vie où nous avons besoin d’aide pour avancer, reprendre son souffle, faire des choix, prendre une décision ou tout simplement mieux se comprendre… Travailler sur ses peurs, ses croyances (limitantes ou pas) mais également sur ses valeurs, ses fiertés ou encore ses ressources, permet de mieux comprendre ce à quoi nous aspirons, ce dont nous devons nous détacher et surtout, de mieux nous projeter, personnellement et professionnellement. L’approche de Carole a été très pro, bienveillante et constructive. Ses séances de coaching à distance, m’ont permis d’avancer en pleine conscience, touchant du doigt les zones d’ombre et mettant en lumière mes atouts. C’est un exercice que je recommande à celles et ceux qui se sentent perdus, fragilisés, empreints de doutes sur leur avenir mais aussi à celles et ceux, qui souhaitent mieux se connaître, agir plus efficacement, rebondir… C’est un voyage en soi qui implique travail et engagement des 2 côtés, mais pas forcément à proximité. Carole et moi avons communiqué via Skype et l’expérience c’est avérée très positive…. Oubliée la distance, les séances étaient intenses et parfaitement timées, entre homework, exercices pratiques et échanges constructifs. Bref, j’ai l’impression de m’être « réveillée » et je compte bien le rester en gardant ancré dans ma mémoire chaque étape de cette expérience.
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Catherine C.
J ai eu la chance de pouvoir bénéficier d un coaching avec Carole. Nous avons travaillé ensemble pendant plusieurs mois. Ce fut un plaisir de travailler avec elle. Toujours à l écoute, disponible, bienveillante, d'un grand professionnalisme ; petit à petit, j'ai repris confiance en moi. Ses conseils que j ai pu mettre en pratique m ont aidé sur le plan professionnel et personnel. C'est une coach formidable et je vous la recommande. Anne-Marie
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Anne M.
Cela fait bientôt 1 an que je travaille avec Carole. Cette rencontre m'a permis de franchir certaines étapes de ma vie. Si vous recherchez une coach, Carole est la bonne personne. Elle est bienveillante, sans jugement, respectueuse, patiente. Dans un premier temps, mon coaching s'est effectué par téléphone ce qui a été libérateur (grande timidité). Puis lorsque la relation de confiance a été établie, nous sommes passés à des séances via Skype. Je vous la recommande sincèrement.
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Norna M.
Une introspection personnelle en 3D, un accompagnement qui m'a poussé vers le meilleur, une révélation, un tel appui pour me découvrir, me relever, progresser, chercher des réponses à mon questionnement de vie, une réelle prise de conscience qui conduit à AGIR, un regard nouveau sur ce qui bloque et l'envie de les surmonter...Ce coaching a été une exercice de haute voltige pour mes émotions et une réelle prise de conscience. C. : je me courbe vers la terre et te remercie chaleureusement
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Agnes M.
Carole a fait preuve d'un grand professionnalisme. Elle m'a boostée quand j'ai eu des doutes, m'a aidée à surmonter mes peurs, mes blocages et mes croyances limitantes. Elle m'a aussi apportée beaucoup d'outils afin de communiquer au mieux sur mon entreprise. Aujourd'hui, je suis sur le chemin de la réussite, très revigorée, confiante en l'avenir. Un grand merci à toi carole pour ce coaching qui m'a donnée les ressources pour aborder le monde de l'entreprenariat .
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Anne-Sophie L.
Suite à une volonté de reconversion professionnelle, Carole à su m'écouter, me soutenir et me guider vers ma nouvelle voie. Je me sentais perdue dans ce que je voulais, effrayée par toutes les démarches à faire et j'avais perdue confiance en moi, mais Carole à été présente pour m'aider à aboutir mon projet et reprendre confiance en moi. Merci à vous Carole! Vous pouvez avoir confiance en elle, elle saura vous soutenir et vous faire avancée dans votre démarche.
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Béatrice T.
J'ai fait appel à Carole pour m'accompagner dans le cadre de ma transition professionnelle. Pendant ces 3 mois de suivi, Carole a été une aide précieuse et bienveillante. Elle m'a aidé à faire émerger mes qualités, compétences sur un nouveau projet professionnel. Aujourd'hui, c'est avec enthousiasme et confiance en moi que j'avance dans ma réalisation professionnelle. MERCI pour ta qualité d'écoute et de bienveillance. Je vous recommande vivement de vous faire accompagner par Carole, vous ne regretterez pas ! allez-y !
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Valérie T.
Super coach très professionnelle et à l'écoute. Ce coaching a eu un impact positif et m'a permis de me développer autant dans ma vie professionnelle que personnelle. Je la recommande vivement !
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Cynthia P.